“סוף עידן הלא נעים” – קמפיין משרד הבריאות לעודד שתיית מים על פני צריכת משקאות קלים

בעקבות העלייה המשמעותית בהוצאות חברות המזון על פרסום מזון מזיק, ובעיקר על פרסום משקאות קלים המהווה אחוז גבוה מסך הוצאות חברות המזון על פרסום, יצא השבוע משרד הבריאות בקמפיין “סוף עידן הלא נעים”, שמעודד צריכת מים על פני צריכת משקאות קלים.

סביבת המזון שלנו מלאה בפיתויים וגירויים שמעודדים צריכה של משקאות קלים, חטיפים ומזון מהיר, ולהם יש ככל הנראה השפעה מכרעת על שיעורי ההשמנה והתפתחות מחלות כמו סוכרת, מחלות לב וכלי דם.

בסקר שנערך לאחרונה (2022) לפני קמפיין במשרד הבריאות נמצא כי שתיה של משקה ממותק או דיאט על בסיס שבועי (לפחות פעם בשבוע) דווחה בקרב 76% מהמגזר הכללי, 84% מהמגזר החרדי ו-85% מהמגזר הערבי.

בכמות המתורגמת לכפיות, בעוד ההמלצה היא שלא לעבור צריכה של בין 5 ל-10 כפיות סוכר ליממה, צריכת הסוכר של בני נוער בישראל עומדת על כמות ממוצעת של 36 כפיות ליום ואילו מבוגרים צורכים כ-16 כפיות סוכר ליום. נתונים אלו מעמידים את ישראל במקום גבוה בצריכת הסוכר. חשוב שנהיה מודעים לכמות הסוכר שאנו צורכים דרך המשקאות. פחית משקה “קל” מכילה בין 8 ל-10 כפיות סוכר, בעוד בקבוק ליטר וחצי מכיל לא פחות מ-30 כפיות סוכר.

זה לא סוד שצריכת סוכר מופרזת גורמת לעלייה במשקל. נתוני המחקר מראים שבישראל, אחד מכל ארבעה ילדים סובל מעודף משקל. אם אתם נוהגים לשתות רק פחית אחת ביום, אתם עלולים להוסיף למשקלכם 5-7 ק”ג בשנה שמקורם רק במשקאות וזה עוד מבלי לקחת בחשבון השפעות של חומרים נוספים הקיימים במשקאות אלו כמו קפאין, חומצות מאכל, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים שעדיף להימנע מהם. מעבר לסוגיית המשקל, קיים קשר ברור בין צריכת סוכר לבין התפתחות בעיות רפואיות נוספות החל מעששת וחורים בשיניים ועד מחלות כרוניות כמו השמנה, סוכרת מסוג 2, מחלות לב וכלי דם.

סרטון בשפה העברית

סרטון משקאות דיאט